Ejercicio de Respiración y Meditación Guiada de Google.
Así se llama este práctico sistema de relajación y respiración que tiene disponible Google para todos sus usuarios.
Este Easter Egg o Huevo de Pascua apela al popular concepto del mindfulness y se puede encontrar en los resultados de búsqueda de Google.
El ejercicio anima al usuario a bajar rápidamente su nivel de estrés y relajarse, inhalando y exhalando lentamente durante 1 minuto, mientras está atento a su respiración.
Chécalo aquí!
Ejercicio de Respiración para Momentos de Estrés
Esta aplicación web de Google de ejercicio de respiración está disponible para usuarios que la busquen en computadores de escritorio o en aplicaciones móviles.
Al darle inicio al botón del centro, la aplicación comienza con la frase «Trae consciencia a tu respiración«.
Inmediatamente después al usuario se le pide que se intente calmar y concentrarse en su respiración.
Una especie de meditación guiada comienza…
Luego aparece una burbuja blanca pulsante sobre el fondo azul claro, contrayéndose y expandiéndose en sintonía con la inhalación y exhalación.
Esta aplicación online anti estrés y de «meditación guiada» de Google es prácticamente el mismo que el que realiza el Apple Watch con sus recordatorios diarios de respiración.
Al igual que con otras herramientas similares, este ejercicio de respiración ayuda a promover el objetivo de Google de que su buscador es un solucionador y prestador de diferentes servicios de utilidad.
Más aún considerando que los usuarios no necesitan descargar una app para acceder a una funcionalidad simple y directa.
Mindfulness la Categoría en Boga
¿Es necesario este tipo de aplicaciones? Claro que sí!
Este ejercicio de respiración de 1 minuto apela a trabajar el mindfulness.
El mindfulness contempla una variedad de ejercicios y pensamientos encaminados para conseguir no sólo relajación, sino también mejorar las capacidades de concentración y atención.
Y la gente lo aprecia actualmente. En efecto, el mindfulness es actualmente una de las categorías de aplicaciones de más rápido crecimiento en las tiendas de aplicaciones, en términos de ingresos.
Por muy «básico» que parezca el ejercicio de respiración Google, es sin embargo una forma de atención plena.
Y puede ser exactamente lo que alguien necesite si está pasando por algún momento de dificultad, tensión o simplemente necesita obtener una mayor sensación de claridad mental y un respiro de un minuto.
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